HOT Tennis - шаблон joomla Видео
May 22 / Haberler

Su Üzerinde Nasıl Durabilirim

Su Üzerinde Nasıl Durabilirim

Su Üzerinde Nasıl Durulur

 

Yüzme de su üstünde durmak ?

İnsan doğuştan suda kalma yeteğine sahip bir varlıktır. Bu yetenek sonradan kaybedilir. Yaşadığımız korku, panik ve heyecan suda batmamızın en büyük sebeplerindendir. Suda kalmayı öğrenmek için öncelikle kulakta ki denge sıvısının avantajından yararlanmak gerekir. Ama nasıl? Suaya sırt üstü yattığınızda bacaklarınızı iyice uzatın ve açın aynı şekilde kollarınızı da yanlara açın elleriniz su içerisinde avuçlarınız havaya baksın. Başın konumu ne çok arkaya ne de çok önde olsun kulak seviyesinde 

 

başınızı suya yatırmanız yeterlidir. Bundan sonra yapmanız gereken normal nefes alış verişini yapmaktır. Kesinlikle nefes tutarak suda kalmayın sudaki konumunuz doğru pozisyonda ise nefes alış verişi yaparak suda çok rahat kalabilirsiniz. Suda dikey pozisyonda kalabilmek için bacaklarınız merdiven tırmanır gibi aşağı yukarı hareket etsin bacaklarınızı açık tutun ve dizlerinizi karnınıza kadar çekip indirin. Ayaklarınızla suya bastığınızı hissedin. Ellerinizi bel hizasında aşağı yukarı ya da direksiyon çevirir gibi sağa sola hareket ettirin. Ellerinizle de suyu yakaladığınızı hissedin. Başlangıçta batıp çıkmanız normaldir hareketler senkronize oldukça suda kalmanız kolaylaşacaktır.  Bu çalışmaları sürekli yaparsanız her geçen gün su üzerinde kalma süreniz artacaktır. Panik anında yapmanız gereken en önemli hareket başınızı arkaya doğru yatırırken ayaklarınızla da suyu öne doğru tekmeleyerek sırt üstü pozisyonda su üzerinde kalabilirsiniz. Daha fazla bilgi için bizi ziyaret etmeniz yeterlidir.

 

 

Yorum Ekle

Gerekli olan (*) işaretli alanlara gerekli bilgileri girdiğinizden emin olun. HTML kod izni yoktur.

nikeadidas